読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

summersunday’s blog

忘れてしまいたいことや どうしようもない悲しさに 包まれたときに男は ブログを書くのです

頭痛について調べたことを共有するブログ

雑記
広告

こんばんは!頭痛持ち(@yuyachama)です。

 

頭痛で悩んでおこしいただけましたでしょうか?

 

辛いですよね。

 

予防方法等や対処法など、共有できたら幸いです。

文脈等はございませんので、目次より気になったところだけ見ていただくとよいと思います。なお、医学的知識が無い素人が書いておりますため、頭痛でお悩みの場合はお近くの専門医を受診いただくことをオススメいたします。

 

慢性頭痛に関して

片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛など慢性頭痛の種類があります。

片頭痛

 

症状

ズキンズキンという脈動性

ピークに吐き気(発生から1~2時間)

4~72時間続く

月に1~2度から週に1~2度程度ほどの頻度

胃がムカムカすることもある

光がまぶしく感じる

音がうるさく感じる

においが嫌だと感じる

 

 

前兆

星がチカチカ

閃輝暗点(せんきあんてん)

視野の一部が見えにくくなる

15分~30分で前兆が消え、頭痛が始まる

食欲亢進などの予兆が見られることも

 

その他特徴

遺伝性

 

原因

血管の拡張

・睡眠不足

・緊張からの解放

・熱いお風呂

・月経

・過度のリラックス

・空腹による血糖値の低下

・におい、騒音、ストレス、強い光

・気圧の変動

・寝すぎ

 

 

対処法

冷やす。

規則正しい生活。

暗い静かな部屋で安静に。

カフェイン(コーヒー等)。

 

その他

2割~3割が前兆がある。

言葉が話しにくくなるなどの前兆が出ることも。

いったんおさまるとウソのように症状が消える。

 

母親が片頭痛の場合は5割程度、片頭痛になる。

 

週末頭痛と呼ばれる緊張から解放された休日に頭痛がするものもある。

 

女性ホルモンのエストロゲンと関係がある。月経中、排卵時などに頭痛が起こりやすい。経口避妊薬(ピル)の使用した場合にも頭痛が起こりやすくなる。

 

約840万人が片頭痛に悩む。

 

特定の食べ物(人によっては誘発されるものも)

アルコール

チョコレート

チーズ

かんきつ類

防腐剤の亜硝酸ナトリウム

グルタミン酸ナトリウム(中華料理によく使われる)

 

 

 

こんなときは早めに受診

頻度が高い

毎日のように痛み止めを飲んでいる

市販薬が効かない

 

 

緊張型頭痛

約2200万人が緊張型頭痛もち。

 

症状

締め付けられる痛み。

重み。

首や肩のコリを伴う。

ヘルメットをかぶったような痛み。

めまい、ふらつき。非回転性のめまい。

 

 

原因

姿勢の悪さ

肩こり

目の疲れ

歯のかみ合わせ

ストレスや緊張

運動不足

 

対処法

姿勢を正す

枕を正しく選ぶ

ストレスをためない

温める

ストレッチ

 

反復性緊張型頭痛と慢性緊張型頭痛

毎日のように続く場合は慢性であり、鎮痛薬などの効果があまりない。

 

その他

概して神経質な性格。

 

 

群発頭痛

約1万人が群発頭痛もち。

 

症状

目の奥がえぐられるような痛み

きりで刺されるような痛み

目の奥

1~2時間、決まった時間

明け方に起こることが多い

 

前兆 

目のかすみ、首のはり

目の充血

 

その他特徴

男性に多い(20代~40代)

春先や秋口が多い

 

原因

不明。

こめかみの血管拡張が起きている。

自律神経から異常な指令が出ている。

アルコールで誘発される。

タバコや気圧の変化など。

 

対処法

予防薬を飲む。

鎮痛剤。

酸素吸入。(医療用の純酸素吸入法)

群発期はアルコールを避ける。

発作時はトリプタン系薬剤で効果が認められているものがある。

発作時は就寝前に服薬。

気圧の変化がある登山や飛行機などは医師に相談。

 

純酸素吸入法

フェイスマスクを通して毎分7リットルを15分。

5分ほどで軽くなってくる。

 

 

あとがき

たくさんの頭痛があるのですね。wikiなどを見ていると難しすぎました。自分も緊張型頭痛と片頭痛を持っているように思います。どちらも見られる場合もあるようですので。市販薬で治まる程度の症状ですが、うまく向き合っていきたいと思います。

 

 

【指定第2類医薬品】イブクイック頭痛薬 40錠

【指定第2類医薬品】イブクイック頭痛薬 40錠

 

 

 

【指定第2類医薬品】バファリンプレミアム 40錠

【指定第2類医薬品】バファリンプレミアム 40錠

 

 

 

図解 専門医がサポートする! しつこい頭痛をぐんぐん解消させる! 最新治療と正しい知識

図解 専門医がサポートする! しつこい頭痛をぐんぐん解消させる! 最新治療と正しい知識

 

 

 

広告