summersunday’s blog

就職/転職について30代男子が語り尽くす

肩こり解消グッズおすすめードラックストアや100均で買える市販品中心

こんにちは!デスクワークが長いと肩こりがひどくなりますよね。

 

わたし自身も肩こりがひどく、頭痛がするときもあるほどなので、解消できるグッズを調べてみました。

 

肩こり解消グッズおすすめ

はじめに:おすすめ!

・あずきのチカラ

 

がおすすめです。とても気持ちよく、電子レンジで温めて使うことができます。パソコン作業をしながらの使用も可能です。

 

肩こり解消に人気のものは?

・猫背矯正ベルト

・磁気ネックレス

・グイ押しストレッチャー

・マッサージ機

 

などが人気商品となっています。わたしとしても、どれも使用したいものですが、ネックレスなどは職場につけていくのが難しかったり、矯正ベルトも取り外しが困難だったり、いろいろと使えない場合もありますよね。

 

猫背矯正ベルト

ACEFITS 背筋GUUUN 猫背サポーター 未矯正高品質ベルト 男女兼用

ACEFITS 背筋GUUUN 猫背サポーター 未矯正高品質ベルト 男女兼用

 

男女兼用のため男性でも使用可能なものです。背筋が伸びることで姿勢がよくなり、猫背が解消されることで肩こりの原因ともなる姿勢の問題が解決されることでしょう。

 

磁気ネックレス

ピップ マグネループ EX 高磁力タイプ ブラック 50cm(PIP MAGNELOOP-EX,black 50cm)

ピップ マグネループ EX 高磁力タイプ ブラック 50cm(PIP MAGNELOOP-EX,black 50cm)

 

CMでも有名なピップマグネループです。磁力によって肩こり解消となるようです。ファイテンなども出していますよね。わたし自身は気休めなのかな、と感じる部分もありますが、人気商品のようなので効果があるのでしょう。

 

グイ押しストレッチャー

グイ押し バックストレッチャー(肩甲骨・背中押圧マッサージ&ストレッチ枕)

グイ押し バックストレッチャー(肩甲骨・背中押圧マッサージ&ストレッチ枕)

 

やはり肩こりにはツボ押しやマッサージをしてもらうといったものが効果的ですよね。グイ押しであれば背中や肩甲骨のツボを押してくれるので凝っている部分に直接効いてくれるのが有り難いです。

 

マッサージ機

オムロン ネックマッサージャー ブラウン HM-141-BW

オムロン ネックマッサージャー ブラウン HM-141-BW

 

ネックマッサージなので首がメインとなりますが、やはり肩と首は似たような部分でコリをほぐしてくれるマッサージ機はとても気持ちがいいです。

 

 

お手軽価格で肩こり解消できそうなもの?(100均でも探せる!?)

・すっきりバー(指圧器)

・ストレッチ枕

・ネックマッサージャー

・ヘッドスパワイヤー

 

などが100均などでも取り扱いのある商品です。

もちろん通販などで購入することも可能ですが、少し高めなものもあるかもしれません。

 

指圧器

アテックス(ATEX)  指圧器 ルルド グリグリ ブラック ATX-2030bk

アテックス(ATEX) 指圧器 ルルド グリグリ ブラック ATX-2030bk

 

ストレッチ枕

ストレートネック 矯正枕 首 頚椎サポート頭痛改善 安眠 仰向きまくら ストレス解消 円筒形 クッション 約 10cm丸x52cm 高さ調整 ネックフィット枕 カバー洗え,ベージュ

ストレートネック 矯正枕 首 頚椎サポート頭痛改善 安眠 仰向きまくら ストレス解消 円筒形 クッション 約 10cm丸x52cm 高さ調整 ネックフィット枕 カバー洗え,ベージュ

 

頭痛改善などの効果がある枕です。枕を変えることでストレートネックという首のかたちが解消されてそれが肩こり解消にもつながるというものです。高価なものもありますが、比較的安価なものもあります。

 

ネックマッサージャー

ONUEMP ネックマッサージャー 簡易マッサージローラー 手動式 首マッサージ 肩 首 腰 足 凝り用 リンパマッサージ つぼ押 首 肩 血流促進(青)

ONUEMP ネックマッサージャー 簡易マッサージローラー 手動式 首マッサージ 肩 首 腰 足 凝り用 リンパマッサージ つぼ押 首 肩 血流促進(青)

 

首のマッサージを手動で行えるものです。やはり上記した電動のものよりは安価であることが多いのでおすすめです。

 

ヘッドスパワイヤー

頭皮ゾクゾク快感 頭スッキリ ひんやり ヘッドスパワイヤー メタルシャワー フォトフレーム用台紙セット

頭皮ゾクゾク快感 頭スッキリ ひんやり ヘッドスパワイヤー メタルシャワー フォトフレーム用台紙セット

 

肩こりと直接的に関係しないようにも見えますが、頭や首とも密接に繋がっているのが肩です。そのため頭皮のマッサージでストレス解消にもなり、安眠効果とも繋がって頭痛がするほどの肩こりはこちらで解消されていくでしょう。

 

肩こりは家電で治す!?

・全身マッサージ機

 

一気に全身や背中を中心にマッサージしてくれる機械を導入するというのもひとつですよね。

 

スライヴ マッサージシート 「つかみもみ機能搭載」 グレー MD-8610(H)

スライヴ マッサージシート 「つかみもみ機能搭載」 グレー MD-8610(H)

 

やはり効果的なのは背中を中心にマッサージをしてくれる機械だと思います。

 

お薬は抵抗がある!?

・アリナミンEX

【第3類医薬品】アリナミンEXプラスα 60錠

【第3類医薬品】アリナミンEXプラスα 60錠

 

目の疲れや肩こり、腰の痛みに効果的とされているアリナミンEXプラスという商品です。

 

どうしても肩こりを治したいというときには効果的だと思います。わたし自身、薬を使うのはちょっと抵抗がある・・と感じたのですが、やはり内側から効いてくるのでかなり効果的です。

 

睡眠時に肩こりが発生!?枕やマットレス

枕やマットレスにこだわることでも肩こりが解消できるようです。

 

タンスのゲン 高反発マットレス 三つ折り 男の高反発マットレス 竹炭消臭 220N 30D ブラック シングル 10cm 13810052 01AM 【61207】

タンスのゲン 高反発マットレス 三つ折り 男の高反発マットレス 竹炭消臭 220N 30D ブラック シングル 10cm 13810052 01AM 【61207】

 

高反発マットレスを使用することで肩こりが解消されるということもあります。硬さについては自分との相性もあると思うので最初は安価なものから試してみると良いかもしれません。

 

枕 安眠 人気 肩こり 低反発 まくら 安眠枕 快眠枕 いびき防止 首・頭・肩をやさしく支える 通気性抜群 抗菌 防臭 50*30cm 洗える

枕 安眠 人気 肩こり 低反発 まくら 安眠枕 快眠枕 いびき防止 首・頭・肩をやさしく支える 通気性抜群 抗菌 防臭 50*30cm 洗える

 

肩こりに効くとされる枕もあります。低反発ものもであったり、形状が独特のものもあります。

 

関連記事↓

肩こり解消に効果的な枕について調べてみた - summersunday’s blog

 

さいごに

・あずきのチカラがおすすめ!

・猫背矯正ベルト、磁気ネックレス、グイ押しストレッチャー、マッサージ機

・すっきりバー(指圧器)、ストレッチ枕、ネックマッサージャー、ヘッドスパワイヤー

・マッサージ機

・枕やマットレス

 

などなどさまざまな肩こり解消グッズを紹介してきました。

 

通販品も多目になってしまったかもしれませんが、わたし自身は薬局やドラックストアで買えそうなものから使用していっています。枕にもこだわりましたし、マットレスも安価なものですが使用しています。

 

あずきのチカラはとても気持ちがいいですね。目の疲れや肩甲骨、背中の疲れなども同時に解消していく必要があると思うので、それも記事にできたらしていきたいです。

 

以上です。